Sezeryan Sonrası Zayıflama

Sezeryan Sonrası Zayıflama

Sezeryan sonrası zayıflama, Ameliyatla doğum yapan kadınların derdi gebelikte aldıkları kiloları bir an önce vermek istemeleridir. Rahmin eski boyuna gelebilmesi için 4-6 hafta gereklidir. Bunun sebebi gebelikte karın duvarında bulunan leğen kemiğindeki ağ dokusunun esnekliğini kaybetmesi ile ağ dokusunun esnekliğinin düzelmesi için kadınların ortalama 4-5 aya ihtiyacı vardır. Kadınların zayıflamak için doğumdan sonra riskli hareketler yapmaması gerekir. Eğer doğumdan sonra kilo vermek istiyorsanız bunu bir uzman dahilinde yapmanız daha iyi olur. Çünkü gebelikte yaklaşık 6-7 kiloya kadar yük taşıyabilen kemiklerdeki bağlar esneme gibi sorunlar yaşayabilir.

Sezeryan sonrası zayıflama için egzersiz nasıl olmalıdır?

Sezeryan sonrası zayıflama için yapılan egzersiz hareketleri genel itibariyle bölgeseldir. Göbekte bulunan fazla yağı eritmek için anne adayı bilinçsiz şekilde az yemekte ve çok hareket yapmaktadır. Bu davranış yanlıştır. Aksine annenin beslenme programına dikkat ederek ve egzersiz hareketlerini gün gün arttırarak devam etmesi doğru bir davranıştır. Hamilelik sonrasında kilo verme derdini en aza indirmek için hamilelik döneminde yürüyüşlere ve düzenli yemeğe çok dikkat etmek gerekir. Bebeğin alması gereken protein değeri ve mineralleri doktorunuzla görüşerek size uygun bir beslenme programı hazırlanmasını isteyebilirsiniz. Bu size önemli ölçüde neleri tüketirseniz bebeğinize daha çok faydalı, neleri tüketmeniz bebeğinize fayda getirmeyeceğini daha iyi görmenizi sağlar. Hamilelik sürecinde her gün en az 40 dakika yürüyüş yapmanız bebeğinizi ve doğuma hazırlanmanıza daha çok yardımcı olur ve vücudunuz aşırı kilo almayarak kasların açılması ile doğumun kolaylaşmasına yardımcı olur. Hamilelik döneminde yapılan yürüyüş anneyi de rahatlatacaktır. Doğumdan sonra da anne egzersiz hareketlerini pilates yaparak ve mekik çekerek uygularsa aldığı kiloları kısa zamanda vermiş olacaktır. Doğumdan sonra ilk hafta anne ortalama 5 kilo verir. Doğan bebek, bebeğin eşi, suyun ağırlığı ve hamilelikte alınan kiloların birazı doğumla beraber gitmektedir. Doğumdan sonra uygulanan egzersiz şekli annenin sağlığı ve vücut şekli için önemlidir. Anne fazla kilo almışsa bu egzersizlere biraz daha geç başlanabilir.

Sezeryan sonrası göbek yağlarını eritebilecek egzersiz türleri nelerdir?

Doğum sonrası göbek yağlarını eritebilecek en iyi egzersiz türü mekik egzersizleridir. Mekik hareketlerini yapmak tek başına yeterli değildir. Bu nedenle mekikle beraber tüm vücuda etkileyebilen ve kalori yakmayı sağlayan egzersizler yapılması gerekir. Annenin günlük olarak düzenli mekik hareketleri yapması ve en az yarım saat yürümesi vücuttaki kan dolaşımını arttırarak yağların hareketlenmesini sağlar ve bu egzersizler, karın bölgesi ile birlikte diğer bölgelerinde çalışmasını sağlayan en kolay egzersizlerdendir. Sezeryan sonrası zayıflamak için bu hareketlere başlaması için doktoruna danışması gerekir.


Son Güncelleme : 23.11.2018 10:55:29
Sezeryan Sonrası Zayıflama ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Sezeryan Sonrası Zayıflama Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Sezeryan Sonrası Zayıflama"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Sezeryan Kaç Dakika Sürer
Sezeryan Kaç Dakika Sürer
Sezeryan kaç dakika sürer, günümüzde bir çok anne adayı doğum tercihini sezeryan olarak tercih etmektedir. Bunun tek nedeni ağrısız ve sancısız bir doğum yapmaktır. Tabii ki bu konuda son sözü doktorun uygun görmesiyle kararlaştırılır. Bazı hamilelik...
Sezeryan İç Dikişleri
Sezeryan İç Dikişleri
Sezeryan iç dikişleri insanlar tarafından genellikle "estetik dikiş" olarak adlandırılır. Sezeryan iç dikişlerinin amacı estetik görünümün dışında açılan kısmın mikrop kapmaması ve vücudun kendini biran önce yenilemesi için yapılan tıbbi işlemdir. Ba...
Sezeryan Sonrası Ödem
Sezeryan Sonrası Ödem
Sezeryan Sonrası Ödem, sezeryan ameliyatı sonrası şişlik ve ödem yaşanması tamamen beklenen normal bir süreçtir. Doğru bir hareket planı ile bu durumdan kurtulmak mümkündür. Doğumdan yeni çıkmış bir çok kadın bebeğini kucağına aldıktan sonra hemen e...
Sezeryan Sonrası Gaz
Sezeryan Sonrası Gaz
Sezeryan Sonrası Gaz, Sezeryan ile doğum olayı normal doğum olayından farklı olarak kişinin daha erken doğum yapmasına neden olmaktadır. Normal yollardan yapılan doğumlardan farklı olarak daha yapay yollardan ve teknolojik doğum aletleri yardımı i...
Sezeryan Sonrası Kanama
Sezeryan Sonrası Kanama
Sezeryan sonrası kanama, sezeryan doğum sonrası aynı normal doğum yapan anneler de olduğu gibi yaşanan bir sorundur. Sezeryan genellikle çok tercih edilen bir doğum yöntemidir. Sezeryan doğumda uterus anne karnından cerrahi müdahale ile çıkarılır. An...
Sezeryan Sonrası Ayak Şişmesi
Sezeryan Sonrası Ayak Şişmesi
Sezeryan sonrası ayak şişmesi, Gebelik döneminde kadınlarda fazla su gereksinimi olmaktadır. Fazla derecede alınan su, belli bir zaman sonra vücutta tutularak ödem haline gelir. Gebelik döneminde kan akış hızının fazla olması, artan kan hacmi ile dam...
Sezeryandan 6 Ay Sonra Hamile Kalmak
Sezeryandan 6 Ay Sonra Hamile Kalmak
Sezeryandan 6 Ay Sonra Hamile Kalmak, Sezeryan ile yapılan doğum normal doğumlardan farklı olarak daha farklı bir boyutta meydana gelmektedir. Doğum çeşitleri arasında sezeryan ile yapılan doğum için birçok sakıncaları olduğunu söyleyebiliriz. Bu s...
Sezeryan Sonrası Regl
Sezeryan Sonrası Regl
Sezeryan Sonrası Regl, hamile kalınca regl kanamasının kesilmesi genelde hem hamileliğin habercisi hem de bir süre kanamanın olmaması başta bütün bayanlara iyi gibi görünse de doğum gerçekleştikten sonrada kanamanın ne zaman başlayacağını merak ederi...
Sezeryanda Kordon Bağlanması
Sezeryanda Kordon Bağlanması
Sezeryanda Kordon Bağlanması, Sezeryan ameliyatında bebeği çıkarmak için karın duvarına ince ve uzun bir kesik atılır. Daha sonra rahim duvarına bir kesik daha atılır. Ancak sezeryan sırasında kordon bağlamak isteyen birinde rahim duvarına kesik atıl...
İkinci Sezeryan
İkinci Sezeryan
İkinci Sezeryan, sonrasında alışılagelen doğum yapmak mümkün olur sadece bir kez sezeryan ile doğum yapan bir kadının yapmış olduğu diğer bütün doğumlarında sezeryan yapması mecburi bir durum değildir.işin en kötü yanı ilk doğum sırasında düzenlenen ...
Sezeryan Sonrası
Sezeryan Sonrası
Sezeryan Sonrası: Sezeryan, cerrahi bir ameliyat yolu ile karında açılan bir kesikten anne karnındaki bebeğin alınması ameliyatı olarak bilinen bir ameliyattır. Ortalama olarak yarım saat ile kırk beş dakika arasında olan bir ameliyattır sezeryan doğ...
Sezeryan Doğum Sonrası Banyo
Sezeryan Doğum Sonrası Banyo
Sezeryan doğum sonrası banyo, her doğum yapan kadının kafasında oluşan önemli soru işaretlerinden biridir. Sezeryan doğum sonrası banyo yapma konusunda doğum yapan kişinin biraz da hastaneden geç mi erken mi taburcu olması ile alakalıdır. Normal d...

 

Sezeryan Kaç Dakika Sürer
Sezeryan İç Dikişleri
Sezeryan Sonrası Ödem
Sezeryan Sonrası Gaz
Sezeryan Sonrası Kanama
Sezeryan Sonrası Ayak Şişmesi
Sezeryandan 6 Ay Sonra Hamile Kalmak
Sezeryan Sonrası Regl
Sezeryanda Kordon Bağlanması
İkinci Sezeryan
Sezeryan Sonrası
Sezeryan Doğum Sonrası Banyo
4 Sezeryan Olanlar
Sezeryan Sonrası Akıntı
Sezeryan Sonrası Yatış Pozisyonu
Sezeryan Sonrası Şişlik
Sezeryan Göbeği Nasıl Gider
Sezeryan Sonrası Zayıflama
Sezeryan Korsesi
Sezeryan Sonrası Kabızlık
İkiz Sezeryan Doğum
Sezeryan Doğum Sonrası İlişki
Sezeryan Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sezeryan Sonrası Süt Gelmesi İçin Ne Yapmalı
Sezeryan Sonrası Bakım
Sezeryan Sonrası Karın
Sezeryanda Belden Uyuşturma
Spinal Sezeryan
Sezeryan İzi
Sezeryan Doğum Sonrası Göbek
Popüler İçerik
4 Sezeryan Olanlar
4 Sezeryan Olanlar
4 Sezeryan olanlar; Anne adaylarının veya ilk doğumlarını sezeryan yapanların en çok önemsedikleri soruların başında kaç kez sezeryan ameliyatı ile do...
Sezeryan Sonrası Akıntı
Sezeryan Sonrası Akıntı
Sezeryan sonrası akıntı, normal doğumda olduğu gibi normal bir süreçtir. Klasik doğumda da akıntı meydana gelmektedir. Bildiğiniz gibi sezeryan anneni...
Sezeryan Sonrası Yatış Pozisyonu
Sezeryan Sonrası Yatış Pozisyonu
Sezeryan Sonrası Yatış Pozisyonu, sezeryan sonrası loğusa annenin hangi pozisyonlarda uyuması ya da bebeğini emzirmesi gerektiği gibi konulardan bah...
Sezeryan Sonrası Şişlik
Sezeryan Sonrası Şişlik
Sezeryan sonrası şişlik, birçok annenin ortak problemi olan sezeryan doğum sonrasında ödem ve şişlik yaşanması normal bir durum olup, doğru şekilde ha...
Sezeryan Göbeği Nasıl Gider
Sezeryan Göbeği Nasıl Gider
Sezeryan göbeği nasıl gider, sezeryan aracılığıyla doğum yapan kadınların en büyük sıkıntısı ve yakınması karın bölgesini ve göbeğini eritmektir. Seze...
Sezeryan Korsesi
Sezeryan Korsesi
Sezeryan Korsesi, Normal doğumla kıyaslandığında sezeryan doğumundan sonra karın bölgesindeki yağlanma, göbek bölgesindeki sarkma anneleri rahatsız ed...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sezeryan Kaç Dakika Sürer
Sezeryan İç Dikişleri
Sezeryan Sonrası Ödem
Sezeryan Sonrası Gaz
Sezeryan Sonrası Kanama
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019