Sezeryan Doğum Sonrası Göbek
Sezeryan doğum sonrası göbek; sezaryen sonrası göbek tüm doğum yapan kadınların genel sorunudur. Bu yüzden hamilelikte ideal olan 9 kilo alınmalıdır. Hamilelikte alınan fazla kilolar sezaryen doğumla birlikte oldukça zor olur. Sezeryan doğum sonrası göbek eritmek oldukça zordur. Bu süre oldukça zaman ister. Sezeryan doğum sonrası göbekten kurtulmak için öncelikle kararlı olmak gerekir.
Sezeryan sonrası göbek eritmenin en faydalı ve etkili yöntemi emzirmektir. Emzirmek metabolizmayı hızlandırarak göbek bölgesinin erimesine ve hızlı bir şekilde zayıflamaya seven olur. Sezaryen doğum sonrasında bebek sağlığını ihmal etmeden göbekten kurtulmak mümkündür. Bu süreç için ameliyat yerinin biraz toparlanması ardından göbek eritme yöntemlerine başlanılır.
Sezeryan doğum sonrası göbek eritme yöntemleri; sezaryen doğumla göbek eritme, normal doğuma göre biraz daha zordur. Yapılacak ilk yöntem ve kural istek, sabır, kararlı olmak ve pes etmemektir. Sezaryen doğum üzerinden 40 gün geçtikten sonra göbek eritme yöntemlerine başlanılır. Öncelik olarak beslenme alışkanlığını değiştirip mutlaka kahvaltı öğünü ile güne başlamak gerekir. Her kahvaltıda 2 tane haşlanmış yumurta yemek göbekte bulunan yağları eriterek, kasa çevirir. Protein olarak beslenmek sezaryen sonrası göbek eritme yöntemlerinde en çok sonuç alınan yöntemdir. Günde en az 2 litre su içmek gerekir. İçilen bol su metabolizmayı çalıştırarak ödem atmaya yardımcı olur. Sabah ve akşam aç karnına içilen yeşil çay karın bölgesindeki yağları eriterek, göbek erimesine yardımcı olur.
Yapılacak basit egzersizler başında, 20 dakika yürüyüş sezaryen sonrasında göbek eritmeye yeterli olacaktır.
Sezeryan sonrası göbek eritme yöntemleri arasında uygulanan bir başka yöntem ise akşam yatmadan 20 dakika önce yağsız yoğurt içerisine zerdeçal, pul biber ve sarımsak karıştırıp yemek, karın bölgesindeki yağları parçalayarak göbek erimesine yardımcı olur.
19.01.2024 07:40:59
Sezeryan Doğum Sonrası Göbek ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
