{
    "title": "Sezeryan Sonrası Karın",
    "image": "https://www.sezaryen.gen.tr/images/Sezeryan-Sonrasi-Karin-59.jpg",
    "date": "21.01.2024 23:02:02",
    "author": "Zuleyha tonbul",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sezeryan sonrası karın;</b> Sezeryan ameliyatı ile doğum yapan kadınların genel sorunudur. Lohusa olarak adlandırılan dönem genelde 40 gün sürer ve bu süre zarfında karında oluşan şişliğin büyük bir bölümü kaybolur. Bu bölgede oluşan hassasiyet ve hamilelik döneminde oluşan karın kaslarının zayıflaması 4-5 ay içinde düzelir çeşitli egzersizler ile eski formuna geri döner. Fakat karın bölgesinde oluşan yağların eritilmesi büyük bir çaba ve sabır ister. Doğumda alınan kilolar ve bebek emzirme sırasında oluşan karın bölgesinde yağlanma oluşmasına sebep olmaktadır. Bu aşamada hasta iyileştikten sonra doktoruna danışarak çeşitli karın egzersizleri yapabilir. Sezeryan ameliyatlarında kadınların alt göbek kısmında yağlanma oluşur bu da vücut yapısının bozulmasına neden olur. Alt karın bölgesinde oluşan yağlanmadan kurtulmak epey zordur. Bu yüzden kadınlar çeşitli yollar denerler. Kimisi diyet, kimisi spor, kimiside ameliyat yöntemini tercih ederler.</div><div><br></div><div><b>Sezeryan sonrası karın için diyet yöntemleri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Bebeği emziren anne bebeğin gelişimini de göz önünde bulundurarak yediklerine dikkat etmesi gerekir. Bu aşamada yağlı yiyeceklerden uzak durmak en akıllıca çözümdür.</li><li>Yüksek protein ve lif içeren gıdalar tüketilmesi</li><li>Bol miktarda su içmek</li><li>Korse takmak</li><li>Şekerli yiyeceklerden uzak durulması gerekir.</li><li>Her gün muhakkak et, balık, tavuktan biri tüketilmelidir.</li><li>Süt, yoğurt ve peyniri hiçbir zaman soframızdan eksik etmemek hem anne hem de bebek sağlığı için çok faydalıdır.</li></ul><div><b>Sezeryan sonrası karın için egzersiz yöntemleri nelerdir?</b></div><ul><li>İlk başlarda yürümek en etkili egzersiz yöntemidir. Hastanın kan dolaşımı hızlanacağı için iyileşme süreci kısalacaktır.</li><li>Aerobik hareketleri yapılabilir.</li><li>Karın bölgesine yük getirmeyen mekik ve pilates tercih edilebilir.</li></ul><div><b>Sezeryan sonrası karın için ameliyat yöntemleri nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Doğumdan 6 ay sonra yapılan bu operasyon deforme olmuş karın derisini gererek eski görünümüne kavuşmasını sağlar. Ayrıca bu operasyonlarda karın kası sağlamlaştırılır.</div>"
        }
    ]
}